We wtorek na bytomskim kompleksie boisk "ORLIK" odbyły się zajęcia z pilatesu.
Celem pilatesu jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia wpływają pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwalają rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przynosi ulgę.
